ツボ講座＆体操ボラ☆デイサービスセンター花菜

2025年3月・4月に長岡京市のデイサービスセンター花菜様にまたまたお邪魔して、ご利用の皆様とツボのお話や体操を楽しんできました！

3月は肩こりに効くツボ講座、4月は腰痛に効くツボ講座として、お手持ちのプリントを元に話を進めて行きました。

ツボの名前は聞きなれないものが多いですが、理にかなった名づけになっていることを説明するとウンウンとうなずいて聞いてくださったり、鉛筆でメモを取られたりしてくださる姿を見て、とてもうれしかったです！

実際にツボの取り方をお伝えしているところ

最高の笑顔をもう一丁！

後半は、フレイル予防に効果のあるゴムバンド体操を行いました。

前回言われたように意識して自分で体操を続けていると歩き方が良くなった、と報告してくださる方がありました。

もう、コーディネートといい所作といい、オシャレすぎます！

男性陣はどっしり物静かですが、足元のぞくと、やる気満々です！